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Dettagli La zona in 80 MInuti:

Finalmente è arrivato un DVD che in modo semplicissimo e immediato ti fornirà le risposte che cerchi, gli accorgimenti per cavarsela in ogni situazione, dal ristorante al viaggio, e ti mostrerà le testimonianze istruttive di divi e campioni dello sport che attraverso la Zona hanno raggiunto e mantenuto un eccellente benessere psico-fisico.

Il primo DVD che ti insegna il metodo alimentare più famoso ed efficace per perdere peso, aumentare il tuo benessere psicofisico, combattere l'invecchiamento, migliorare le tue performance atletiche, acuire le fa­coltà mentali.

Completato da una guida pratica, agile e ricca di suggerimenti, che ti propone una settimana di ricette e menù per lei e per lui, un utilissimo dizionario della Zona e tutti i segreti per applicarla con naturalezza e farla diventare un vero e proprio stile di vita.

I principi base della Zona

Con le testimonianze di Linus (direttore artistico di Radio DeeJay), Valentina Vezzali (pluricampionessa olimpica e mondiale di fioretto) e Lorenzo Vismara (pluricampione nazionale e internazionale di nuoto).

Capire e applicare i principi dello stile di vita più famoso ed efficace non è mai stato così facile. La preziosa e competente consulenza di Gigliola Braga è a tua completa disposizione: questo video ti spiega la Zona italiana con esempi, suggerimenti e molto senso pratico mostrandoti come raggiungere il tuo personale obiettivo: perdere il grasso in eccesso, riacquistare energia e buonumore, combattere l'invecchiamento, migliorare le performance atletiche, combattere gli stati infiammatori all'origine di molti disturbi.

Contenuto del manuale:

Spuntini, ricette, menù pensati per lei e per lui: per cominciare senza affanno, per acquisire tranquillità e naturalezza nello scegliere i cibi e nel prepararli, per gustarsi con serenità la buona tavola insieme ai vantaggi della Zona.

A come antiossidanti, B come bambini in Zona, C come calcolo dei blocchi, D come dimagrire mangiando... un vero e proprio dizionario, chiaro e completo, in cui ritrovare con facilità i concetti fondamentali della Zona, il suo funziona­mento, i suoi innumerevoli benefici.

Tutti i consigli, i trucchi, le dritte distillati in anni di studi e pratica per applicare senza incertezze né inutili complicazioni io stile di vita che garantisce salute, dimagrimento e lucidità.

II metodo per ritagliarsi su misura un regime alimentare che, insieme a un miglioramento generale della forma fisica, è capace di risolvere i nostri personalissimi disturbi o malesseri, perché tiene conto delle peculiarità di ciascuno.

La tabella degli alimenti, vero e proprio navigatore per viaggia re con sicurezza e disinvoltura sulle piacevoli strade della Zona.

Gigliola Braga, biologa nutrizionista, ha studiato il metodo di Barry Sears in America ed è Zone Certified Instructor e Zone Consultant. Tra i primi nel nostro paese a capire l'importanza dietetica del metodo alimentare Zona, è uno dei massimi esperti italiani. È membro del Comitato Scientifico presieduto da Barry Sears ed è relatrice nei corsi di formazione che lo stesso tiene in Italia. Partecipa a trasmissioni televisive e segue moltissimi atleti di varie specialità, anche di livello internazionale.