primo estivo

[annamaria]

ingredienti:
pasta,rucola,mandorle e spek,olio

procedimento:
untanto che si lessa la pasta,tritare o frullare(in maniera approssimativa),la rucola e le mandorle,poi versare sulla pasta ed aggiungere le spek a pezzetti,olio d'oliva a crudo,qb:

[fulvio]

aggiungerei
PASTA INTEGRALE 100%
che nn aumenta la glicemia, quindi nn fa ingrassare e nn fa venire sonno