globus g-vibe 200 risultati dopo 2 settimane

[lidia]

Ciao, ho 40 anni e sono bella pienotta, ho comprato da Fulvio la g vibe 200 e faccio esercizi 3 volte alla settimana, per ora da sole 2 settimane e devo dire che i risultati già si vedono molto!
la prima settimana non avevo i protocolli di Fulvio e ho seguito il circuito cellu-lise, preimpostato dalla macchina, con 12 cicli a 40 hetz e drenaggio. Ero però molto stanca e mi faceva un po' male la testa, forse era troppo.
La seconda settimana ho seguito il programma intermedio di Fulvio (non ho resistito e ho snobbato il principiante, ma vado in palestra 2 volte alla settimana e faccio 2 ore alla volta) e mi sono sentita subito meglio e muscolosissima! Anzi ora seguo le lezioni di danza contemporanea con grande forza e leggerezza (malgrado il mio peso).
Ho perso anche quasi 2 chili (che però erano stati accumulati recentemente), aggiungendo a pedana e la solita palestra anche 2- 3 pasti sostituiti da barrette pesoforma.

Chiedo solo un consiglio: dato che i muscoli delle gambe mi sembrano grossissimi (anche i glutei, che però sono belli, sembro brasiliana), avete un esercizio per allungarli? chiaramente faccio già stretching.

Quali sono gli hertz migliori per il dimagrimento senza gonfiare troppo polpacci e quadricipiti?
Ciao a tutti da Lidia

[annamaria]

Ciao, ho 40 anni e sono bella pienotta, ho comprato da Fulvio la g vibe 200 e faccio esercizi 3 volte alla settimana, per ora da sole 2 settimane e devo dire che i risultati già si vedono molto!
la prima settimana non avevo i protocolli di Fulvio e ho seguito il circuito cellu-lise, preimpostato dalla macchina, con 12 cicli a 40 hetz e drenaggio. Ero però molto stanca e mi faceva un po' male la testa, forse era troppo.
La seconda settimana ho seguito il programma intermedio di Fulvio (non ho resistito e ho snobbato il principiante, ma vado in palestra 2 volte alla settimana e faccio 2 ore alla volta) e mi sono sentita subito meglio e muscolosissima! Anzi ora seguo le lezioni di danza contemporanea con grande forza e leggerezza (malgrado il mio peso).
Ho perso anche quasi 2 chili (che però erano stati accumulati recentemente), aggiungendo a pedana e la solita palestra anche 2- 3 pasti sostituiti da barrette pesoforma.

Chiedo solo un consiglio: dato che i muscoli delle gambe mi sembrano grossissimi (anche i glutei, che però sono belli, sembro brasiliana), avete un esercizio per allungarli? chiaramente faccio già stretching.

Quali sono gli hertz migliori per il dimagrimento senza gonfiare troppo polpacci e quadricipiti?
Ciao a tutti da Lidia

oltre allo stretching,potresti fare esercizi di drenaggio a 25 hz,chiaramente tutto compreso nei 100 minuti settimanali!!!

[lianetta]

La seconda settimana ho seguito il programma intermedio di Fulvio (non ho resistito e ho snobbato il principiante, ma vado in palestra 2 volte alla settimana e faccio 2 ore alla volta) e mi sono sentita subito meglio e muscolosissima!
Ciao a tutti da Lidia

ho cercato in giro per il forum ma non riesco a trovare da nessuna parte tabelle o schede con esercizi proposti da Fulvio anche se leggo che molti di voi seguono questi esercizi...Ma come funziona?Si scrive a lui e ti manda gli esercizi o sono qui nel forum e non riesco a trovarli?
Grazie mille!

[fulvio]

ho cercato in giro per il forum ma non riesco a trovare da nessuna parte tabelle o schede con esercizi proposti da Fulvio anche se leggo che molti di voi seguono questi esercizi...Ma come funziona?Si scrive a lui e ti manda gli esercizi o sono qui nel forum e non riesco a trovarli?
Grazie mille!

li do a chi compra la pedana da me.
Mi pare il minimo, se dessi tutto a tutti sarei un po coglione .-))))))

cmq consigli e qualche suggerimento lo do a tutti, quindi se posso, do volentieri anche a te i miei suggerimenti.

Ciao cara

[lianetta]

li do a chi compra la pedana da me.
Mi pare il minimo, se dessi tutto a tutti sarei un po coglione .-))))))

Ciao cara

Ecco cosa mi era sfuggito!
Effettivamente...non ti si può dar torto!
un bacio e buon week end!

[lianetta]

Ecco un'altra domanda...
nella gvibe ci sono 3 circuiti.in particolare a me interessano quello drenante e quello cellulitico...mi domandavo...ma in sostanza che differenza c'è?
anche in generale che differenza c'è tra un allenamento drenante e uno anti-cellulite?
in teoria non sono strettamente legate le 2 cose?
ho sempre pensato che se dreno in qualche modo elimino la cellulite o comunque la combatto e se combatto la cellulite in qualche modo non dovrò drenare?
quindi per eliminarla che faccio?l'allenamento anticel.o quello drenante o entrambi alternandoli?
grazie!

[lidia]

Le frequenze è meglio provarle tutte per vedere come reagisce il corpo. Penso che la pedana sia un toccasana per la cellulite in ogni modo.
Adesso sto facendo gli esercizi di Fulvio a 35 hearz, che dovrebbero tonificare e stimolare il dimagrimento, poi ne faccio alcuni di streatching a 45 heartz (il circuito per la cellulite) ed un massaggio benefico finale a 50 hz (drenante) con le gambe appoggiate sulla pedana in varie posizioni.
Non so se sia stata solo la pedana, ma tutti mi trovano molto dimagrita e soprattutto più definita. Ho perso 3 chili. Quando faccio danza la maestra è sbalordita per i miei salti molto più alti e per una maggiore elasticità. Anche a correre e nuotare (sono andata non tante volte) riesco a durare molto di più senza troppa sofferenza. Quando ho saltato l'esercizio con la pedana 10 giorni ho sentito la differenza, mi sono sentita un po' peggio, soprattutto in termini di elasticità.
La cellulite è decisamente diminuita.
Aggiungo che la mia mamma che ha i piedi gonfi e doloranti per l'artrosi l'ha provata a 30 hz con cicli brevi con un semplice squat non profondo e ha camminato subito molto meglio.
Attendo risultati per mio marito che è molto magro e deperito, e ha perso tutto il tono muscolare, a parte che nelle braccia. Ma è sempre stanco e l'ha provata 3 o 4 volte non ravvicinate. devo insistere.
Un bacio a Fulvio e a Federica, ciao, Lidia

[fulvio]

Ecco un'altra domanda...
nella gvibe ci sono 3 circuiti.in particolare a me interessano quello drenante e quello cellulitico...mi domandavo...ma in sostanza che differenza c'è?
anche in generale che differenza c'è tra un allenamento drenante e uno anti-cellulite?
in teoria non sono strettamente legate le 2 cose?
ho sempre pensato che se dreno in qualche modo elimino la cellulite o comunque la combatto e se combatto la cellulite in qualche modo non dovrò drenare?
quindi per eliminarla che faccio?l'allenamento anticel.o quello drenante o entrambi alternandoli?
grazie!

Drenaggio è una specie di massaggio, normalmente serve per diminuire gli accumuli di liquidi, quindi per sgonfiare.

Cellulite di solito si combatte facendo lavorare i muscoli ed ossigenando i tessuti interessati.

Per intenderci
il primo lo fai con massaggi (passivo) il secondo con lavoro muscolare (attivo)

chiaro poi che con la pedana entrambi sono lavori attivi, e si agisce sulle frequenze


dal mio punto di vista ti conviene, lavorare in questo modo.

Fai a giorni alterni lavoro per cellulite e se vuoi una volta settimana metti drenaggio

Le frequenze è meglio provarle tutte per vedere come reagisce il corpo. Penso che la pedana sia un toccasana per la cellulite in ogni modo.
Adesso sto facendo gli esercizi di Fulvio a 35 hearz, che dovrebbero tonificare e stimolare il dimagrimento, poi ne faccio alcuni di streatching a 45 heartz (il circuito per la cellulite) ed un massaggio benefico finale a 50 hz (drenante) con le gambe appoggiate sulla pedana in varie posizioni.
Non so se sia stata solo la pedana, ma tutti mi trovano molto dimagrita e soprattutto più definita. Ho perso 3 chili. Quando faccio danza la maestra è sbalordita per i miei salti molto più alti e per una maggiore elasticità. Anche a correre e nuotare (sono andata non tante volte) riesco a durare molto di più senza troppa sofferenza. Quando ho saltato l'esercizio con la pedana 10 giorni ho sentito la differenza, mi sono sentita un po' peggio, soprattutto in termini di elasticità.
La cellulite è decisamente diminuita.
Aggiungo che la mia mamma che ha i piedi gonfi e doloranti per l'artrosi l'ha provata a 30 hz con cicli brevi con un semplice squat non profondo e ha camminato subito molto meglio.
Attendo risultati per mio marito che è molto magro e deperito, e ha perso tutto il tono muscolare, a parte che nelle braccia. Ma è sempre stanco e l'ha provata 3 o 4 volte non ravvicinate. devo insistere.
Un bacio a Fulvio e a Federica, ciao, Lidia

Ottima al tua esperienza.

Mi da molto piacere quanto dici e sono felice tanto più perchè, quando vi è un bel risultato dietro un impegno io sono stra felice.
Glia mericani dicono

No Pain No Gain

che noi possiamo tradurre in senza Impegno (meglio di FATICA) nessun risultato

[lianetta]

Drenaggio è una specie di massaggio, normalmente serve per diminuire gli accumuli di liquidi, quindi per sgonfiare.

Cellulite di solito si combatte facendo lavorare i muscoli ed ossigenando i tessuti interessati.

Per intenderci
il primo lo fai con massaggi (passivo) il secondo con lavoro muscolare (attivo)

chiaro poi che con la pedana entrambi sono lavori attivi, e si agisce sulle frequenze


dal mio punto di vista ti conviene, lavorare in questo modo.

Fai a giorni alterni lavoro per cellulite e se vuoi una volta settimana metti drenaggio

ok!
grazie mille !!!