Molto spesso mi contattano persone dicendomi che hanno problemi di sovrappeso pur allenandosi in modo regolare e costante. Dobbiamo partire per prima cosa dal presupposto con iul nostro organismo si abitua tutto, il nostro organismo è così perfetto e efficace che è la fonte principale dei nostri problemi di linea ...
Molto spesso dopo una cena a base di pesce si entra in uno stato di avvelenemnto, molto simile ad una reazine allergica feroce o shock anafilattico. I problemi sono dati dall'Istamina, e creano Cefalea improvvisa e intensa, eruzioni cutanee molto accese, nausea, vomito e diarrea, i sintomi si scatenano nell'arco di 30 minuti dall'ingestione del pesce contaminato e il decorso ha circa 24 ore Questo tipo di malattia è più presente in estate quando si amngiano pesci crudi e quando il caldo tende a far deteriortare più velocemente il pesce.
I fast food, letteralmente i cibi veloci, diventano ogni giorno di più, presenti e richiesti nei nostri pasti. Vediamo i retroscena, le schede alimentari, se fan bene se fan male etc... Dunque, per prima cosa dobbiamo capire che i cibi dei fast food nascono da una cultura che non è la nostra, per quanto ci si sforzi a far gli americani, noi siamo responsabili di una cultura millenaria, e dobbiamo preservarla, e con esse la nostra cucina, con i suoi pregi ed i suoi difetti.
Quale attività ci fa dimagrire di più?
Il naturale passo successivo alla camminata ed il walking è il jogging molto di moda negli USA, dai presidenti quali Bill Clinton a star di tutto rispetto hanno sponsorizzato il jogging. con questo termine si posso intendere due stili di corsa o meglio una filosofia ed un metodo.
Camminare o il walking in Inglese, ha mille derivazioni più o meno esotiche e valide, quali il: energy walking, il mindful walking, il power walking molto spesso si sente dire che camminare 15 minuti al gg aiuta molto, è benefico.
In questo articoletto cercherò di darvi insegnarvi a correre nel miglior modo con il massimo profitto. Come già detto la corsa è il miglior modo (legale ) a noi conosciuto che assieme ad una dieta bilanciata ci permette di trovare la forma perfetta.
Quando compriamo un prodotto conservato spesso leggiamo additivi quali E400 o E333 la stragrande maggioranza della gente pensa si tratti di COLORANTI, in parte è vero, infatti in origine queste sigle venivano usate solo epr i coloranti, ma parecchio tempo fa il ministero preposto con 2 decreti legislativi, il 209 e il 309 ha stillato una lista di additivi chimici alimentari, di seguito vi indico tutti questi elementi.
Una cosa di cui nn parla nessuno, ma è un cardine dalla dieta Mediterranea o Italiana è l’aborrire questi schifosi grassi purtroppo presenti in un sacco di prodotti.
Facciamo una piccola analisi:
Gli Zuccheri sono un elemento essenziale per il nostro sostentamento, il nostro organismo ha bisogno per funzionare di: PROTEINE GRASSI e ZUCCHERI purtroppo però sia grassi che proteine necessitano di vari passaggi e complessi meccanismi metabolici per smontar questi elementi e procurarsi l’energia necessaria.
